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ニーバー&トーホールド《レッグロックで主導権を握る》

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ニーバー&トーホールド《レッグロックで主導権を握る》のテクニック動画です。

茶帯から一気に解禁される足関節
“極められる不安”を“極めきる武器”に

シンプルで確実に使える
ニーバー＆トーホールドを解説しました。

収録内容

テクニック一覧 TECHNIQUES

◻︎ハーフガード/HALF GUARD
トーホールド/ TOE HOLD
ニーバー/KNEE BAR
ニーバー②/KNEE BAR ②

◻︎ワンレッグXガード / SINGLE LEG X GUARD
トーホールド/TOE HOLD
トーホールド②/TOE HOLD ②

◻︎ダブルガード/DOUBLE GUARD
プッシュトーホールド/PUSH TOE HOLD13:15

◻︎50/50ガード/50/50 GUARD
トーホールド/ TOE HOLD

◻︎コヨーテハーフガード / COYOTE HALF GUARD
サドルポジションからニーバー /KNEE BAR FROM SADDLE POSITION

◻︎オープンガード /OPEN GUARD
トーホールド場外へ /TOE HOLD → OUT OF BOUNDS

◻︎エスケープ/ESCAPES
トーホールド/ TOE HOLD ESCAPE
ニーバー/KNEE BAR ESCAPE

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